【專業健身10分鐘】 帥大叔教你徒手健身輕松瘦十斤，減肥健身方法

【專業健身10分鐘】 帥大叔教你徒手健身輕松瘦十斤，減肥健身方法視頻教程介紹：

健身達人分享多年專業健身經驗，每天只要十分鐘，不用專業器具，徒手健身，在家也能練出完美身材。很多人都覺得必須天天去健身房，才能達到瘦身的效果，但由于工作的忙碌，業余時間的缺乏，致使去健身房變得奢侈而只是個想法。其實不去健身房也能瘦身，只要學會一些在家瘦身運動的方法，在家也可以練出完美身材。

【專業健身10分鐘】 帥大叔教你徒手健身輕松瘦十斤，減肥健身方法視頻教程目錄：

一 200斤大胖墩如何變身帥大叔.mp4
二 10分鐘輕松甩掉小肚腩.mp4
三 什么？這樣就能塑造完美肩線.mp4
四 小沙發也能練出大xiong器.mp4
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六 腿粗煩惱 5分鐘帶來緊致meitui.mp4
七 十分鐘臀肌激活 讓你變翹臀.mp4
八 背部訓練，倒三角身材練出來.mp4
九 跑步瘦身，這樣跑才有用.mp4
十 三分練七分吃 完美身材吃出來.mp4